对家长们来说，不管是3岁孩子，还是13岁孩子，让人头痛的都是熬夜晚睡。太折磨人，3岁孩子怕他不长个，需要催他早睡。13岁孩子也怕他长不高，还影响学习，需要催他早睡，总之，睡眠问题，急需解决。以下这十个睡眠坏习惯，看孩子有没有，对应的好习惯养成建议，帮孩子长7CM，试试看哦！
展开剩余58%先别叹气，老母亲真是操碎了心❤，其实睡前那些坏习惯改一改，这个孩子破碎的睡眠还能补救补救的。没准寒假结束，甚至还能长高7厘米。
1.睡前不吃宵夜
2.睡前不玩游戏
3.睡前不做剧烈运
4.睡前不要批评指责孩子
5.不要熬夜晚睡
6.不注意室内温度
7.开夜灯
8.不要睡前喝水/奶，可以放到一小时前
9.睡前不要看电子产品
10.睡觉时不要张嘴呼吸 即将寒假了，老母亲的煎熬时刻又快来了。
不如提前对照一下，改改这些坏习惯吧！ 💘非常重要的一点，有的宝宝睡前精神特别亢奋，入睡困难，同时成长慢，个子矮，可以睡前一小时开水冲服一袋赛智高氨基丁酸复合营养素，240mg氨基丁酸每袋，安全性高，复配水解蛋黄粉，天冬门氨酸钙，锌，DHA藻油粉等，多维营养，协调增效。可以给孩子安排上哦😲！
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